Duatlón de larga distancia, Orihuela

Duatlón de larga distancia, Orihuela

Comenzamos una nueva temporada con la vista puesta en la media y larga distancia, en cuanto al duatlón y triatlón se refiere.
La primera prueba de fuego es el 13 de Marzo, duatlón de larga distancia, que consta de 16 kilómetros de carrera, seguidos de 65 km de bici y para terminar otros 8 de carrera, además de ser el campeonato nacional de España y una de las 3 pruebas de duatlón de larga distancia de la copa de España.
La prueba se celebra en Orihuela (Alicante), ante todo lo primero quiero dar las gracias a mi amigo Emilio (Chaqueta), que hizo un gran esfuerzo en acompañarme para no venir solo, ya que hasta el último día no encontraba a nadie que se quisiera venir conmigo a la prueba, y ese quebradero de cabeza me estaba preocupando más que la misma prueba.
Así que partimos el sábado sobre las 12:30 rumbo a Orihuela, tres horitas y media de camino, así que sobre las 5 de la tarde llegamos al destino, y lo primero que hay que hacer es ir a recoger los dorsales y demás cosas, con un inconveniente, que el lugar de dorsales estaba en un lado y el box donde había que dejar la bici, estaba en la otra punta del pueblo, pero bueno con paciencia se llega. Recogemos el dorsal + regalos y comprobamos el chip de la federación (chip que tienes que comprar si quieres competir en las pruebas de la federación española), y volvemos al box para llevar la bicicleta y dejarla allí ante 600 bicicletas.
Me -pregunta Chaqueta si no me la van a robar y le contesto, hay 550 bicis mejores que las mías, si roban la mía eso si que es mala suerte, jeje. Terminamos de dejar la bici y vuelvo otra vez a la entrega de dorsales, que nos tienen que dar una charla sobre el recorrido, avituallamientos, peligros, pequeños detalles, mucha gente no viene a estas reuniones pero creo que son muy importantes. Salgo de la reunión y nos disponemos a cenar y coger fuerzas para la gran cita.
Sobre las 23:30 me meto en la cama, con la intención de haber si puedo dormir bien y no pensar mucho en la carrera. Sobre las 06:15 me levanto, me ducho y prepara todo el arsenal de geles y barritas, más la ropa para la prueba. A las 8 entro en boxes donde hago los últimos preparativos, dejar casco, poner las zapatillas en las calas, dejar los bidones, pegar las barritas, etcc,,mientras tanto paso por hay el gran Raúl Amatrain, ganador de las dos últimas ediciones de esta prueba, donde con gran admiración voy a saludarle y a desearle suerte.
08:30, quedan 40 minutos para el inicio y me pongo a calentar, en torno a 15 minutos, 08:45 la hora de llamadas, y de colocación por grupos de edad y categorías.
09:10 llega la hora de salida, se da el pistoletazo, el primer segmento consta de 16 kilometros de carrera prácticamente llano y con un día estupendo, donde mi pensamiento era de ir a 4:20-4:30 para ir reservando para la bici, comienza la carrera y consigo un ritmo muy cómodo, acompañado todo el rato por otros dos chavales, por cierto uno era del triatlon atleti, buen equipo, jeje, así que iban pasando los kilómetros y no quería mirar el reloj para no obsesionarme con el tiempo, con que ya a mitad de recorrido kilómetro 8 miro y para asombro mío llevo 32:30 minutos, es decir a 4 y poco y voy disfrutando y sin cansarme, esto no puede ser me decía entre mi. Más adelante vuelvo a mirar otra vez el reloj en el km 10, 40:25, no me lo puedo creer, y hay me surgió la duda de si apretar más o reservar, y al final obté por reservar, que la prueba es muy dura y queda mucho. Bueno llego al final del primer segmento donde por mi reloj me salieron 15.5 kilómetros, a un ritmo de 4:05, buen tiempo, pero todavía mejores sensaciones y parecía que no había hecho nada, esto pintaba bien.
El segundo segmento consta de 65 km con un desnivel de 900 metros, un recorrido de los que me gusta a mi con continuos subes y baja y a mitad de camino un puerto suave de 4 km, espectacular. Lo que pasa es que no llegaba en mi mejor nivel de bici a esta prueba, al igual que el nivel que tenía en la carrera era muy bueno en el de bici, venía un poco justito a esta prueba, pero bueno vamos con ello. Como es habitual en mi los primeros 5 km después de una transición carrera-bici, me cuesta coger ritmo, pero a partir del km 5 empieza lo bueno, los toboganes, donde como también es habitual en mi lo que gano en las subidas, luego lo pierdo en las bajadas, y esta vez también en los llanos, porque no veas como me pasaban las cabras (bicicletas específicas de triatlón), casi na. Llega el km 30, donde hay que subir el puerto y disfruto como nunca adelantando gente y gozando como en ninguna otra carrera, sin todavía sufrir nada. Pero todo esto cambiaría a partir del km 40, las piernas se me empezaron a cargar sobre todo los cuadriceps, y tuve que bajar el listón, subir piñones y viendo como gente me adelantaba. Ese fue un punto de inflexión en la carrera, aprieto con el riesgo de romperme o guardo con el objetivo de terminar la carrera, y al final obté por aflojar el ritmo ya que mi objetivo en esta carrera era acabarla, y si es posible con buenas sensaciones mejor. Así que del km 40 al 55 aflojé un poco, y ya los últimos 10 km parecen que las piernas fueron cogiendo fuerza otra vez y pude subir el ritmo. Termino el circuito de bici y miro el reloj en 2:05 minutos, a 31km/hora, bastante mejor de lo que yo pensaba.
Dejo la bici y ya solo me quedan 8 kms de carrera, se que se me van a hacer duros y sobre todo los primeros porque se me van a cargar los cuádriceps, y dicho y echo, los primeros kms se me hicieron durillos, por el cargamiento de piernas, pero bueno se podía soportar. Al igual que en la primera carrera, no quería mirar el reloj para no obsesionarme, así que le empece a mirar en el km 4 y me salé a 18:30, no está mal para todo lo mal que voy, ya solo quedan 4 km así que vamos a intentar disfrutar y darme una alegría al cuerpo, así que puse toda la carne en el asador y a acabar la carrera lo mejor posible, y así fue, los 8,5 últimos kms de media a 4:30, casi nada. Termino la carrera y miro el marcador y marca 3 horas y 50 minutos 30 minutos menos de el horario que tenía previsto hacer, una pasada.
También agradecer a Chaqueta los ánimos que me estuvo dando durante toda la carrera, y sobre todo en los últimos kms que te daban un plus de energía.
Así que nada, carrera terminada, con mi medallita colgada, mi autoestima por las nubes y primer gran objetivo del año acabado.

Abeles2
Abeles2

Siguiente objetivo la segunda prueba del duatlón de larga distancia en Soria el 8 de Mayo, esperamos repetir sensaciones y mejorar en el segmento bici y sobre todo disfrutar, de este deporte, como lo hice yo ayer.