Hasta Urda Corriendo

Galería fotográfica del día que se nos ocurrió bajar a Urda corriendo (2016)

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Peazo Selfie antes de salir

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Salida, a la altura del auditorio. Todavía queda

Salida, a la altura del auditorio. Todavía queda

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Camino paralelo a la Crta. Ciudad Real

Camino paralelo a la Crta. Ciudad Real

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Pasado el río.

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Avanzando cansinamente

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Vamos a cruzar la vía del AVE

Vamos a cruzar la vía del AVE

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Cruzando la vía

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Pasada la Caleruela

Pasada la Caleruela

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Llegando al rinconcillo

Llegando al rinconcillo

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Estiramos y a por una fresca

Estiramos y a por una fresca

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Una gran cañita (con limón), que nos la hemos merecido

Una gran cañita (con limón), que nos la hemos merecido

Correr

Correr

Proceso complejo y coordinado que involucra a todo el cuerpo. Cada ser humano corre de una manera diferente, pero ciertos aspectos generales de los movimientos de la carrera son comunes.
Las carreras a pie son competiciones determinar cuál de los competidores realiza determinada distancia en menor tiempo.

Aranjuez 2016, mi primera media maratón

Aranjuez 2016, mi primera media maratón

El día antes, con las mariposillas en el estómago, reposando y viendo una película para despejar la cabeza. Dormí bien y el día pintaba bien en cuanto a sol y aire. No se podía pedir más.
Según los planes, a las 8:15 recogemos a Javi, luego al Chino y salimos para Aranjuez, (nos acompaña mi mujer, que no quiere perderse mi debut). En el coche, nuestro habitual “humor infantil“, nos hace olvidarnos un poco de los nervios en el camino. Nos acordamos de Abel, se ha ido a hacer una “machada” por ahí, Cómo le irá?
Poco después de las 9 estamos aparcando en Aranjuez, muy cerquita de la salida, así que vamos a por los dorsales, y a tomar un café para calentar el cuerpo, porque el tímido sol aun no es capaz de calentar el ambiente y hace un frío de la leche.
Nos cambiamos, y vamos a calentar, menos el Chino, que dice que no, aunque se viene con nosotros, pero andando. En realidad a lo que vamos es a mear otra vez más…
A las 11 en punto, dan la salida. Ya no hay mariposas en el estómago que valgan, ahora solo vale correr, y como nos hemos quedado por el medio, el primer kilómetro nos le pasamos esquivando gente.
Miraba el reloj constantemente, pues no quería pasar de 5, me lo habían advertido, pero siempre que miraba, íbamos a 4:40, 4:50. Bueno, parece que vamos muy bien, incluso tengo fuerzas para apretar un poquito más. Me contengo.

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Nos las prometíamos muy felices en el café de antes

Nos las prometíamos muy felices en el café de antes

Km4
Km4

Km 4. Todavía íbamos frescos...

Km 4. Todavía íbamos frescos...

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... aunque cada vez menos

... aunque cada vez menos

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Entonces

Entonces

Seguíamos adelantando gente, con un ritmo constante, y no pensaba en nada relacionado con la carrera, entonces cuando iba bien, claro. Los primeros 8-9 kilómetros se pasan volando, y entonces, empiezo a pensar, (malo). Que si ya casi estamos en la mitad, que cuando llegará el km 11… Pero antes llega el 10, y empiezo a notar cansancio. Ya cuando miraba el reloj, veía aparecer el 5, y pensaba que me estaba reservando para los 3 kilómetros finales. Llegamos al 12, y la jodida cabeza me avisa: “psss, aquí tienes tu particular muro, macho”. Además parece que pica un poquitín hacia arriba, y claro, de este detalle, se da cuenta la cabeza también. En esto andábamos mi cabeza y yo, cuando llegamos al 13, y entonces, en un movimiento de despiste, me tomo la glucosa, y seguimos avanzando, cualquier cosa con tal de evitar entrar en una conversación con ella, porque yo tenía las de perder. Intento contemplar el paisaje, muy bonito por cierto, y buscaba los puntos kilométricos, que cada vez tardaban más en llegar…
Llega el 14, el 15, ya vamos descontando, que queda?, nada, esto está hecho… Agggmigo, ya cuando miraba el reloj, 5:30 – 5:40: PETARDAZO. El Chino, que me acompañó durante toda la carrera se me escapaba poquito a poco, y cuando miraba atrás, buscándome, tenía que aminorar la marcha para no perderme. Venga, vamos, ya no queda nada, decía, (si explotaras…, decía yo). Quieres agua?, no, quiero llegar!!!. ¿Por qué tardan tanto en llegar ahora las señales que marcan los kilómetros?
Ahora, todos a los que habíamos adelantado al principio, nos adelantaban a nosotros, rabia, no podía apretar más. Vaya 3 últimos kilómetros, que largos. Yo creo que los midieron mal, porque se me hicieron más largos que los 8 primeros…
Por fin vemos la puerta que marca el km 21. Mira, dice el Chino, ya lo tienes!!!. Apreto lo que puedo, que es poco, pero con la meta en la vista, ya no hay dolor. Nos acercamos a la meta, un escalofrío me recorre el cuerpo, y mi compañero me da la mano, (este tío…). Objetivo cumplido, reto superado.
Busco a mi mujer que nos esperaba en la meta, y cuando llega me da un abrazo, (Que emocionante!!!), y nos hace unas fotos. Listo, vamos a estirar, que esto va a doler…

Llegada_01
Llegada_01

entrada en meta. Reto conseguido

entrada en meta. Reto conseguido

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Posando con la alegría del momento

Posando con la alegría del momento

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A por unas frescas!!!

A por unas frescas!!!

MoveMediaAranjuez
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Estadísticas de mi primera media maratón

Estadísticas de mi primera media maratón

Encontramos a Javi, que ya había hecho un amiguito nuevo, y estaba comentando la jugada con la gente.
Con el resuello recuperado, nos vamos a “toalletizar” al coche, (esto no llega ni a ducha francesa), para luego ir a tomar unas cañas con la gente del pueblo que andaba por allí. Ahora, buscar para comer, misión casi imposible.
Finalmente, comimos bien, en muy buena armonía, y riéndonos un montón hasta el previsible bajón, tras el cual decidimos que volver a casa era lo mejor.
Pues esto es la vivencia de un reto, que hace 2 años, me lo hubiera dicho alguien, y le hubiera preguntado por la caducidad de su medicación…
Ahora la cabecita, (si, la misma que en el km 12 me decía que no iba a poder), ya está apuntando a otras cosas que ahora mismo me parecen imposibles.
Quien sabe!?!

Duatlón de larga distancia, Orihuela

Duatlón de larga distancia, Orihuela

Comenzamos una nueva temporada con la vista puesta en la media y larga distancia, en cuanto al duatlón y triatlón se refiere.
La primera prueba de fuego es el 13 de Marzo, duatlón de larga distancia, que consta de 16 kilómetros de carrera, seguidos de 65 km de bici y para terminar otros 8 de carrera, además de ser el campeonato nacional de España y una de las 3 pruebas de duatlón de larga distancia de la copa de España.
La prueba se celebra en Orihuela (Alicante), ante todo lo primero quiero dar las gracias a mi amigo Emilio (Chaqueta), que hizo un gran esfuerzo en acompañarme para no venir solo, ya que hasta el último día no encontraba a nadie que se quisiera venir conmigo a la prueba, y ese quebradero de cabeza me estaba preocupando más que la misma prueba.
Así que partimos el sábado sobre las 12:30 rumbo a Orihuela, tres horitas y media de camino, así que sobre las 5 de la tarde llegamos al destino, y lo primero que hay que hacer es ir a recoger los dorsales y demás cosas, con un inconveniente, que el lugar de dorsales estaba en un lado y el box donde había que dejar la bici, estaba en la otra punta del pueblo, pero bueno con paciencia se llega. Recogemos el dorsal + regalos y comprobamos el chip de la federación (chip que tienes que comprar si quieres competir en las pruebas de la federación española), y volvemos al box para llevar la bicicleta y dejarla allí ante 600 bicicletas.
Me -pregunta Chaqueta si no me la van a robar y le contesto, hay 550 bicis mejores que las mías, si roban la mía eso si que es mala suerte, jeje. Terminamos de dejar la bici y vuelvo otra vez a la entrega de dorsales, que nos tienen que dar una charla sobre el recorrido, avituallamientos, peligros, pequeños detalles, mucha gente no viene a estas reuniones pero creo que son muy importantes. Salgo de la reunión y nos disponemos a cenar y coger fuerzas para la gran cita.
Sobre las 23:30 me meto en la cama, con la intención de haber si puedo dormir bien y no pensar mucho en la carrera. Sobre las 06:15 me levanto, me ducho y prepara todo el arsenal de geles y barritas, más la ropa para la prueba. A las 8 entro en boxes donde hago los últimos preparativos, dejar casco, poner las zapatillas en las calas, dejar los bidones, pegar las barritas, etcc,,mientras tanto paso por hay el gran Raúl Amatrain, ganador de las dos últimas ediciones de esta prueba, donde con gran admiración voy a saludarle y a desearle suerte.
08:30, quedan 40 minutos para el inicio y me pongo a calentar, en torno a 15 minutos, 08:45 la hora de llamadas, y de colocación por grupos de edad y categorías.
09:10 llega la hora de salida, se da el pistoletazo, el primer segmento consta de 16 kilometros de carrera prácticamente llano y con un día estupendo, donde mi pensamiento era de ir a 4:20-4:30 para ir reservando para la bici, comienza la carrera y consigo un ritmo muy cómodo, acompañado todo el rato por otros dos chavales, por cierto uno era del triatlon atleti, buen equipo, jeje, así que iban pasando los kilómetros y no quería mirar el reloj para no obsesionarme con el tiempo, con que ya a mitad de recorrido kilómetro 8 miro y para asombro mío llevo 32:30 minutos, es decir a 4 y poco y voy disfrutando y sin cansarme, esto no puede ser me decía entre mi. Más adelante vuelvo a mirar otra vez el reloj en el km 10, 40:25, no me lo puedo creer, y hay me surgió la duda de si apretar más o reservar, y al final obté por reservar, que la prueba es muy dura y queda mucho. Bueno llego al final del primer segmento donde por mi reloj me salieron 15.5 kilómetros, a un ritmo de 4:05, buen tiempo, pero todavía mejores sensaciones y parecía que no había hecho nada, esto pintaba bien.
El segundo segmento consta de 65 km con un desnivel de 900 metros, un recorrido de los que me gusta a mi con continuos subes y baja y a mitad de camino un puerto suave de 4 km, espectacular. Lo que pasa es que no llegaba en mi mejor nivel de bici a esta prueba, al igual que el nivel que tenía en la carrera era muy bueno en el de bici, venía un poco justito a esta prueba, pero bueno vamos con ello. Como es habitual en mi los primeros 5 km después de una transición carrera-bici, me cuesta coger ritmo, pero a partir del km 5 empieza lo bueno, los toboganes, donde como también es habitual en mi lo que gano en las subidas, luego lo pierdo en las bajadas, y esta vez también en los llanos, porque no veas como me pasaban las cabras (bicicletas específicas de triatlón), casi na. Llega el km 30, donde hay que subir el puerto y disfruto como nunca adelantando gente y gozando como en ninguna otra carrera, sin todavía sufrir nada. Pero todo esto cambiaría a partir del km 40, las piernas se me empezaron a cargar sobre todo los cuadriceps, y tuve que bajar el listón, subir piñones y viendo como gente me adelantaba. Ese fue un punto de inflexión en la carrera, aprieto con el riesgo de romperme o guardo con el objetivo de terminar la carrera, y al final obté por aflojar el ritmo ya que mi objetivo en esta carrera era acabarla, y si es posible con buenas sensaciones mejor. Así que del km 40 al 55 aflojé un poco, y ya los últimos 10 km parecen que las piernas fueron cogiendo fuerza otra vez y pude subir el ritmo. Termino el circuito de bici y miro el reloj en 2:05 minutos, a 31km/hora, bastante mejor de lo que yo pensaba.
Dejo la bici y ya solo me quedan 8 kms de carrera, se que se me van a hacer duros y sobre todo los primeros porque se me van a cargar los cuádriceps, y dicho y echo, los primeros kms se me hicieron durillos, por el cargamiento de piernas, pero bueno se podía soportar. Al igual que en la primera carrera, no quería mirar el reloj para no obsesionarme, así que le empece a mirar en el km 4 y me salé a 18:30, no está mal para todo lo mal que voy, ya solo quedan 4 km así que vamos a intentar disfrutar y darme una alegría al cuerpo, así que puse toda la carne en el asador y a acabar la carrera lo mejor posible, y así fue, los 8,5 últimos kms de media a 4:30, casi nada. Termino la carrera y miro el marcador y marca 3 horas y 50 minutos 30 minutos menos de el horario que tenía previsto hacer, una pasada.
También agradecer a Chaqueta los ánimos que me estuvo dando durante toda la carrera, y sobre todo en los últimos kms que te daban un plus de energía.
Así que nada, carrera terminada, con mi medallita colgada, mi autoestima por las nubes y primer gran objetivo del año acabado.

Abeles2
Abeles2

Siguiente objetivo la segunda prueba del duatlón de larga distancia en Soria el 8 de Mayo, esperamos repetir sensaciones y mejorar en el segmento bici y sobre todo disfrutar, de este deporte, como lo hice yo ayer.

Con vistas a Aranjuez

Con vistas a Aranjuez

No me gusta correr, nunca me ha gustado y nunca lo he hecho. Pero si estás en esto del Triatlón, necesitas correr.

Siempre he frecuentado “malas compañías“, y me he dejado llevar por lo que hacían éstas. Así que cansado de oír como mis compañeros contaban sus aventuras con maratones, ultramanes, ironmanes, ultratrails y demás animaladas, un día se te “calienta el pico” y decides, (y mucho peor, te comprometes en voz alta), que vas a hacer una media maratón: (total, Qué es eso?, si estos están hartos de hacer 42, y hasta 84 Kms).

Un día estando solo, lo piensas: “joder, macho, son 21 kms. No has corrido nunca, y lo máximo que has hecho son 10 km, y has acabado fundido…”.

Ya está, das el paso, te comprometes, no sé muy bien con quien, pero lo vas contando: “voy a hacer una media…”. Así que, con la ayuda de los compañeros, empiezas a entrenar. Javi anda, prepárame una cartulina. “No hace falta, corre cada 2 días y haz 10k, 10k y el fin de semana 15k. La última semana sube 2k a cada tramo y listo…“. Vale, ahora a comprometer al Chino para que se venga conmigo. Resuelto, se viene.

Como acabo un tanto tarde de trabajar, y no queremos correr en asfalto, nos preparamos unos frontales y nos vamos a correr de noche por los caminos, (que zumbaos).

Intentamos el primer 10k, y no hay manera. Me ahogo. Pero si no se ni respirar, no se llevar el ritmo, esto va a ser imposible. Cada vez que empezaba a correr, mi cabeza, (que es muy lista), empezaba a buscar excusas para pararme antes de tiempo (“qué más da, si hacemos 6k, tampoco está tan mal…“), pero a mi lado siempre iba alguien y desechaba rápidamente la idea.

Mientras, me apunto a los 10k de Aranjuez, (que fijación), a los que me acompaña el Chino, aguantando el trotecillo a mi lado. También me inscribo en la carrera de San Blas. Acabo las dos y me vengo arriba.

En estas, algunas noches aparecíamos por los caminos cuatro tíos con focos en la frente, (con un par de vocalistas incluidos), vaya show. A quién le importa!?!

Gracias a los ánimos y el apoyo de Javi, el Chino, Manolo y Abel, y a su compañía en todos los entrenamientos (creo que no he salido solo ninguna vez). Por fin hemos acabado la última de las tiradas largas: 18k. Mi record. Además con algo de cuestas (que no las trabajo), y con bastante aire. Esta semana será de mantener un poco y estarán acabados los entrenos. Ya estaremos dispuestos para la media.

Gracias socios!!!