Desafío Doñana 2017

Desafío Doñana 2017

El próximo sábado 30 de Septiembre, se celebrará en Sanlúcar de Barrameda (Cádiz), la 8ª edición del Andalucía Desafío Doñana, dirigido por la Federación Andaluza de Triatlón, y al que tenemos previsto asistir.

El Desafío Doñana es una carrera de resistencia dentro del segmento de los eventos de larga distancia compuesta por tres disciplinas deportivas diferentes: ciclismo, natación y carrera a pie. Es una prueba única dentro de la oferta del sector, y su singularidad viene determinada por los siguientes aspectos:

Diferente orden y distancias de las disciplinas:
1º ciclismo: 100 km
2º natación: 1 km (individual) 2,8 km (equipos)
3º carrera a pie: 30 km

Más información en la web oficial: [ Más info ]

Duatlón de larga distancia, Orihuela

Duatlón de larga distancia, Orihuela

Comenzamos una nueva temporada con la vista puesta en la media y larga distancia, en cuanto al duatlón y triatlón se refiere.
La primera prueba de fuego es el 13 de Marzo, duatlón de larga distancia, que consta de 16 kilómetros de carrera, seguidos de 65 km de bici y para terminar otros 8 de carrera, además de ser el campeonato nacional de España y una de las 3 pruebas de duatlón de larga distancia de la copa de España.
La prueba se celebra en Orihuela (Alicante), ante todo lo primero quiero dar las gracias a mi amigo Emilio (Chaqueta), que hizo un gran esfuerzo en acompañarme para no venir solo, ya que hasta el último día no encontraba a nadie que se quisiera venir conmigo a la prueba, y ese quebradero de cabeza me estaba preocupando más que la misma prueba.
Así que partimos el sábado sobre las 12:30 rumbo a Orihuela, tres horitas y media de camino, así que sobre las 5 de la tarde llegamos al destino, y lo primero que hay que hacer es ir a recoger los dorsales y demás cosas, con un inconveniente, que el lugar de dorsales estaba en un lado y el box donde había que dejar la bici, estaba en la otra punta del pueblo, pero bueno con paciencia se llega. Recogemos el dorsal + regalos y comprobamos el chip de la federación (chip que tienes que comprar si quieres competir en las pruebas de la federación española), y volvemos al box para llevar la bicicleta y dejarla allí ante 600 bicicletas.
Me -pregunta Chaqueta si no me la van a robar y le contesto, hay 550 bicis mejores que las mías, si roban la mía eso si que es mala suerte, jeje. Terminamos de dejar la bici y vuelvo otra vez a la entrega de dorsales, que nos tienen que dar una charla sobre el recorrido, avituallamientos, peligros, pequeños detalles, mucha gente no viene a estas reuniones pero creo que son muy importantes. Salgo de la reunión y nos disponemos a cenar y coger fuerzas para la gran cita.
Sobre las 23:30 me meto en la cama, con la intención de haber si puedo dormir bien y no pensar mucho en la carrera. Sobre las 06:15 me levanto, me ducho y prepara todo el arsenal de geles y barritas, más la ropa para la prueba. A las 8 entro en boxes donde hago los últimos preparativos, dejar casco, poner las zapatillas en las calas, dejar los bidones, pegar las barritas, etcc,,mientras tanto paso por hay el gran Raúl Amatrain, ganador de las dos últimas ediciones de esta prueba, donde con gran admiración voy a saludarle y a desearle suerte.
08:30, quedan 40 minutos para el inicio y me pongo a calentar, en torno a 15 minutos, 08:45 la hora de llamadas, y de colocación por grupos de edad y categorías.
09:10 llega la hora de salida, se da el pistoletazo, el primer segmento consta de 16 kilometros de carrera prácticamente llano y con un día estupendo, donde mi pensamiento era de ir a 4:20-4:30 para ir reservando para la bici, comienza la carrera y consigo un ritmo muy cómodo, acompañado todo el rato por otros dos chavales, por cierto uno era del triatlon atleti, buen equipo, jeje, así que iban pasando los kilómetros y no quería mirar el reloj para no obsesionarme con el tiempo, con que ya a mitad de recorrido kilómetro 8 miro y para asombro mío llevo 32:30 minutos, es decir a 4 y poco y voy disfrutando y sin cansarme, esto no puede ser me decía entre mi. Más adelante vuelvo a mirar otra vez el reloj en el km 10, 40:25, no me lo puedo creer, y hay me surgió la duda de si apretar más o reservar, y al final obté por reservar, que la prueba es muy dura y queda mucho. Bueno llego al final del primer segmento donde por mi reloj me salieron 15.5 kilómetros, a un ritmo de 4:05, buen tiempo, pero todavía mejores sensaciones y parecía que no había hecho nada, esto pintaba bien.
El segundo segmento consta de 65 km con un desnivel de 900 metros, un recorrido de los que me gusta a mi con continuos subes y baja y a mitad de camino un puerto suave de 4 km, espectacular. Lo que pasa es que no llegaba en mi mejor nivel de bici a esta prueba, al igual que el nivel que tenía en la carrera era muy bueno en el de bici, venía un poco justito a esta prueba, pero bueno vamos con ello. Como es habitual en mi los primeros 5 km después de una transición carrera-bici, me cuesta coger ritmo, pero a partir del km 5 empieza lo bueno, los toboganes, donde como también es habitual en mi lo que gano en las subidas, luego lo pierdo en las bajadas, y esta vez también en los llanos, porque no veas como me pasaban las cabras (bicicletas específicas de triatlón), casi na. Llega el km 30, donde hay que subir el puerto y disfruto como nunca adelantando gente y gozando como en ninguna otra carrera, sin todavía sufrir nada. Pero todo esto cambiaría a partir del km 40, las piernas se me empezaron a cargar sobre todo los cuadriceps, y tuve que bajar el listón, subir piñones y viendo como gente me adelantaba. Ese fue un punto de inflexión en la carrera, aprieto con el riesgo de romperme o guardo con el objetivo de terminar la carrera, y al final obté por aflojar el ritmo ya que mi objetivo en esta carrera era acabarla, y si es posible con buenas sensaciones mejor. Así que del km 40 al 55 aflojé un poco, y ya los últimos 10 km parecen que las piernas fueron cogiendo fuerza otra vez y pude subir el ritmo. Termino el circuito de bici y miro el reloj en 2:05 minutos, a 31km/hora, bastante mejor de lo que yo pensaba.
Dejo la bici y ya solo me quedan 8 kms de carrera, se que se me van a hacer duros y sobre todo los primeros porque se me van a cargar los cuádriceps, y dicho y echo, los primeros kms se me hicieron durillos, por el cargamiento de piernas, pero bueno se podía soportar. Al igual que en la primera carrera, no quería mirar el reloj para no obsesionarme, así que le empece a mirar en el km 4 y me salé a 18:30, no está mal para todo lo mal que voy, ya solo quedan 4 km así que vamos a intentar disfrutar y darme una alegría al cuerpo, así que puse toda la carne en el asador y a acabar la carrera lo mejor posible, y así fue, los 8,5 últimos kms de media a 4:30, casi nada. Termino la carrera y miro el marcador y marca 3 horas y 50 minutos 30 minutos menos de el horario que tenía previsto hacer, una pasada.
También agradecer a Chaqueta los ánimos que me estuvo dando durante toda la carrera, y sobre todo en los últimos kms que te daban un plus de energía.
Así que nada, carrera terminada, con mi medallita colgada, mi autoestima por las nubes y primer gran objetivo del año acabado.

Abeles2
Abeles2

Siguiente objetivo la segunda prueba del duatlón de larga distancia en Soria el 8 de Mayo, esperamos repetir sensaciones y mejorar en el segmento bici y sobre todo disfrutar, de este deporte, como lo hice yo ayer.

ULTRAMAN. Almagro, Septiembre 2015

ULTRAMAN. Almagro, Septiembre 2015

Juan Javier López-Rey Salas, finisher del Ultraman de Almagro. Primer Ultraman en territorio español (11,12 y 13 de septiembre de 2015. Almagro, provincia de Ciudad Real)
Esta es la historia de un sueño cumplido.
Empecé a correr en el 2010 apuntándome al Maratón de Madrid donde experimenté sensaciones nuevas para mí, sensaciones que me cautivaron.
En el año 2012 un amigo me apuntó a nuestra primera duatlón y ese mismo verano, debuté en mi primer triatlón q fue un medio ironman cross, el 22 leguas Canal de Castilla. Luego vinieron varios triatlones y carreras populares hasta q en el 2014 disputé el Ironman de Gandía. Lo vi llanito y dije,¡ quién dijo miedo, jejeje.! Lo acabé en 11h 05´ y muy contento, tanto que me empecé a plantear hacer un Ultraman en Gales o Canadá que era donde podía optar.
Y mira tú por donde, Trijote Series saca en marzo de este año el Ultraman de Almagro, y animado por los amigos, sin pensarlo mucho, me apunto. Cojo una cartulina, diseño un plan aproximado de entrenamiento de 25 semanas y dije “empieza otro sueño”.

Cartulina
Cartulina

La cartulina romántica

La cartulina romántica

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En la charla previa

En la charla previa

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Pensando lo que iba a hacer

Pensando lo que iba a hacer

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Posando con los compañeros

Posando con los compañeros

Y nada, intenté entrenar todo lo que pude, unas 11 horas semanales. Fueron 25 semanas en las que entrenas con mucha ilusión, a sabiendas de que sería algo duro. Sacas tiempo de donde puedes, compartes muchos entrenamientos con amigos del pueblo. Todo eso te enriquece, ilusionas a mucha gente con tu proyecto. Enseguida Abel Perulero, otro atleta popular de mi pueblo, dijo que contara con él para este proyecto. Compartí con él los entrenos más largos y duros por lo que le estoy muy agradecido.
Total, que con un equipo de apoyo compuesto por Abel Perulero, Veronica Bodas, Miguel Angel Carbonell, Rubén Privado e Isamar Cogolludo; me presento en Almagro a disputar esta prueba con muchos nervios e ilusión.

PRIMER DIA:10 KM NATACION Y 145 CICLISMO

Ya una vez en el 2014, nadé 10 km en la Ría de Vigo en el Desafío Islas Cíes. Con algo de respeto empecé a nadar en el Río Bullaque(Piedrabuena), pero conforme avanzaba, se fue disipando el miedo. Cada vuelta era de 2km, salía a tierra, repartía abrazos, bebía sales y glucosas y al agua. Total 3h y 31´

A continuación, tras quitarme el neopreno y avituallarme un poco, mi equipo de apoyo y yo nos lanzamos a la carretera en segunda posición (de 5 participantes) a por los 145 km de bici.

Ellos llevaban la ruta en el coche, orientando mi camino. Me avituallaban y me daban ánimos. Y Llegamos a Almagro después de un total de 9 horas y poco, en cuarta posición, la que sería a la postre mi posición definitiva.

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Preparado para Nadar

Preparado para Nadar

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Finalizando el sector de Natación

Finalizando el sector de Natación

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El primer día, pasado con nota

El primer día, pasado con nota

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Primer día: Vaya Resobo!!!

Primer día: Vaya Resobo!!!

SEGUNDO DÍA:276 KM DE CICLISMO

“Esto sí que da miedo”, pensaba, sobre todo porque tienes 12 horas para terminar, 4100 m de desnivel y nunca había hecho más de 182 km de bici. Aquí llegué al límite de mis fuerzas mentales varias veces porque las físicas se agotaron en el km 120. Sólo tiraba gracias a los ánimos de Abel y Vero, a mi compromiso con ellos por no defraudarlos. También me transmitían los ánimos de familia y amigos que venían por teléfono del exterior.
Llegó un momento, debido a la dureza del perfil en el cual estaba fuera de tiempo ya que con esa velocidad media no llegaba a Almagro en 12 horas que era el límite. Replanteamos el objetivo y pensamos de momento en terminar y así seguí pedaleando a ver qué pasaba. El perfil, el viento y la nueva incorporación de Rubén e Isamar mejoraron sobre todo mi estado de ánimo, volviendo a encontrar fuerzas.

Apreté los dientes y llegué a Almagro gritando por las calles con mis dos coches de apoyo, Bajé de la bicicleta y entré con ella a cuestas en la meta en algo más de 11 horas y media.
Madre mía qué paliza. Esa noche no podía ni cenar del cansancio. Vero me sujetaba el hielo en una rodilla que me dolía mucho mientras yo cenaba a duras penas.

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Entonces... ¿seguimos?

Entonces... ¿seguimos?

Dia2Ruben
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Rubén apoyándome

Rubén apoyándome

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Entrada en Meta

Entrada en Meta

Dia2_final
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También acabamos el segundo día

También acabamos el segundo día

TERCER DIA: 84 KM DE CARRERA (2 MARATONES)

Estaba deseando que llegara este día pero bajaba la escalera cojeando por la rodilla y dije a Abel, no se si este dolor me dejará correr o irá a más. Él dijo, tranquilo, cuando calientes se pasará. Y así fue, conforme pasaban los kilómetros el dolor se iba quitando. Fui corriendo con Abel al lado en bici de montaña acarreando el avituallamiento.
Más tarde Vero subió a la bici y Abel continuó corriendo hasta que la bici pinchó y no teníamos el repuesto apropiado por lo que hubo que cargar con ella del manillar algunos kilómetros. Tras poner cámara nueva, llegamos a Almagro haciendo la primera maratón en 5:03 y, al poco, nuevo pinchazo en la otra rueda. Otra vez lo mismo.
En el km 50 llegó Rubén Privado y me acompañó y llevó el agua a cuestas otros cuantos km.

Km 58 carrera a pie:
¿ por qué hago esto, que necesidad tengo de estar aquí sufriendo y pasándolo mal?, esto la gente no lo entiende, ¿tú lo entiendes?, ¡arrrggg!
Es difícil de explicar, pero ¡mira macho!, los pelos de punta, ¡qué emoción!.
A veces me gustaría explicar a la gente lo que supone hacer esto para que lo comprendiesen.
Hacer algo tan duro te hace mejor persona, te hace valorar más las cosas, te hace disfrutar de todo un poco más, y hace que veas la vida desde un punto de vista mejor.
¡Dios, vamos, venga!
¿Y por qué no lo cuentas? (decía Rubén) ”
Así estuvimos un rato los dos a solas con este lío
Ya cuando quedaban 12 km, relevaron a Rubén, Abel y Vero, los tres a pie. Con ellos compartí estos últimos km. En Almagro me esperaba mi familia. Llegamos en 10 horas y media.

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En la salida. Ya solo quedan 2 maratones

En la salida. Ya solo quedan 2 maratones

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Empezamos a correr

Empezamos a correr

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Algún problemilla hubo de intendencia

Algún problemilla hubo de intendencia

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Nunca estuve solo

Nunca estuve solo

La emoción es indescriptible. Es un esfuerzo inmenso pero la recompensa es mucho mayor.
Gracias al cielo por poder hacer esto y sentir estas cosas.
Gracias a mi equipo de apoyo sin el cual no hubiera podido terminar la prueba.
Gracias a mi madre por su cocina mediterránea y por todo lo demás.

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Un sueño más conseguido

Un sueño más conseguido

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Con el plantel al completo

Con el plantel al completo